Chosèt konpresyonse yon chwa popilè pou moun k ap chèche amelyore sikilasyon, diminye anflamasyon, epi bay konfò pandan aktivite fizik oswa woutin chak jou. Kit ou se yon atlèt, yon moun ki gen yon travay sedantè, oswa w ap rekipere apre yon operasyon, chwazi bon chosèt konpresyon yo esansyèl pou maksimize benefis yo. Men faktè prensipal yo pou konsidere lè w ap chwazi pi bon pè a pou bezwen ou yo.
Kalite chosèt konpresyon
Anvan ou plonje nan kritè seleksyon yo, li enpòtan pou ou konprann kalite chosèt konpresyon ki disponib yo:
Chosèt Konpresyon ki Monte Nan Jenou: Sa yo se pi komen yo epi tipikman kouvri ti towo bèf la ak janm anba a, bay konpresyon siblé soti nan cheviy rive jis anba jenou an.
Chosèt Konpresyon Ki Wot Nan Kuis: Pou yon pwoteksyon janm ki pi konplè, chosèt sa yo pwolonje soti nan pye rive nan kwis, ideyal pou moun ki gen pwoblèm sikilasyon ki pi enpòtan oswa moun k ap refè apre yon operasyon.
Chosèt Konpresyon Longè Konplè: Menm jan ak chosèt ki rive nan kwis yo men ak yon pòsyon entegre nan ren an, sa yo bay konpresyon konplè sou tout janm lan epi yo souvan itilize pou pwoblèm sikilasyon ki pi grav.
Kounye a, ann eksplore kat faktè kle yo lè w ap chwazi bon chosèt konpresyon yo.
1. Nivo Konpresyon
Nivo konpresyon an refere a kantite presyon chosèt yo fè sou janm lan. Sa mezire an milimèt mèki (mmHg), epi nivo ki apwopriye a depann de bezwen espesifik moun ki mete l la.
Konpresyon lejè (8-15 mmHg): Sa yo ideyal pou moun k ap chèche soulajman pou anflamasyon, fatig oswa malèz minè apre yo fin pase plizyè èdtan kanpe oswa chita.
Konpresyon modere (15-20 mmHg): Yon opsyon komen pou moun ki gen venn varis ki pa twò grav, rekiperasyon apre operasyon, oswa èdèm ki pa twò grav. Doktè yo souvan rekòmande sa yo pou mete chak jou.
Konpresyon fèm (20-30 mmHg): Pi bon pou moun ki gen pwoblèm sikilasyon ki pi grav, tankou ensifizans venn kwonik, venn varis modere pou rive grav, oswa rekiperasyon apre operasyon.
Konpresyon Ekstra Fèm (30-40 mmHg oswa plis): Anjeneral, yo preskri li pou moun ki gen kondisyon grav tankou tronboz venn pwofon (TVP), èdèm grav, oswa apre yon gwo operasyon. Yo ta dwe mete sa yo sèlman anba sipèvizyon medikal.
Lè w ap chwazi chosèt konpresyon, li enpòtan pou w konsilte ak yon pwofesyonèl swen sante si w pa sèten sou nivo konpresyon ki bon pou ou.
2. Chosèt oswa bas: Kilès ou bezwen?
Youn nan desizyon enpòtan yo lè w ap chwazi rad konpresyon se si pou w chwazi chosèt konpresyon oubyen bas konpresyon. Diferans lan chita prensipalman nan zòn ki kouvri a.
Chosèt Konpresyon: Chosèt sa yo fèt pou kouvri cheviy la ak ti janm lan, pou bay yon konpresyon efikas pou moun ki santi yo mal oswa anfle nan pati anba janm yo. Yo pafè pou atlèt, moun ki kanpe sou de pye yo pandan yon bon bout tan, oswa moun ki gen pwoblèm janm ki pa grav.
Chosèt konpresyonChosèt sa yo rive pi wo nan janm lan, yo kouvri tout kò a depi cheviy rive nan kwis la. Yo jeneralman rekòmande pou moun ki gen pwoblèm sikilasyon ki pi enpòtan, tankou venn varis oswa apre operasyon. Chosèt ki rive nan kwis yo ofri yon konpresyon ki pi konplè, sa amelyore sikilasyon san nan pati anba ak anwo janm lan.
Chwa ant chosèt ak bas depann anfen de kote ou pi bezwen konpresyon an ak konbyen pwoteksyon ki nesesè pou kondisyon ou an.
3. Materyèl: Konfò ak rezistans
Materyèl chosèt konpresyon ou yo enpòtan non sèlman pou konfò men tou pou rezistans. Chosèt konpresyon yo fèt ak plizyè materyèl, epi chak gen pwòp avantaj li yo:
Nylon ak Spandex: Sa yo se materyèl ki pi komen yo itilize nan chosèt konpresyon paske yo ofri bon elastisite, rezistans, ak kapasite pou kenbe konpresyon sou tan. Yo lejè epi yo pèmèt po a respire tou, sa ki bay konfò pandan tout jounen an.
Koton: Pandan ke chosèt koton yo jeneralman pi mou, yo ka pa bay otan elastisite ke fib sentetik tankou spandèks oswa nilon. Chosèt konpresyon koton yo kapab yon bon opsyon si ou gen po sansib men yo ka pèdi kapasite konpresyon yo pi vit.
Lèn: Chosèt konpresyon lèn yo ideyal pou klima ki pi frèt, paske yo ofri chalè ak konfò. Sepandan, yo ka mwens rèspirant konpare ak lòt materyèl, kidonk yo ka pa pi bon opsyon pou move tan cho.
Lè w ap chwazi materyèl chosèt konpresyon ou yo, konsidere faktè tankou klima a, konfò pèsonèl ou, ak dire w ap mete yo. Pou mete chak jou, yo rekòmande yon melanj materyèl sentetik pou pi bon elastisite ak respirasyon.
4. Adapte ak gwosè
Yon faktè souvan neglije men enpòtan lè w ap chwazi chosèt konpresyon se gwosè ak anfòm. Bon gwosè asire ke chosèt yo ap bay bon nivo konpresyon san yo pa lakòz malèz oswa inefikasite.
Chosèt konpresyon yo ta dwe byen chita sou po a men yo pa ta dwe twò sere. Si yo twò lach, yo p ap bay benefis konpresyon yo vle a, epi si yo twò sere, yo ka lakòz malèz, limite sikilasyon san an, oswa kreye iritasyon po.
Li enpòtan pou mezire cheviy ou, ti janm ou, epi pafwa kwis ou (pou chosèt ki rive nan kwis ou) pou jwenn bon gwosè a. Anpil mak ofri tablo gwosè ki ka ede ou chwazi gwosè pafè a ki baze sou mezi sa yo.
Konklizyon
Chwazi bon chosèt konpresyon yo mande pou konprann bezwen espesifik ou yo epi chwazi kalite, nivo konpresyon, materyèl ak gwosè ki apwopriye a. Kit ou bezwen yon konpresyon lejè pou fatig chak jou oswa yon konpresyon ki pi entans pou rezon medikal, bon pè a ka ofri soulajman epi amelyore byennèt jeneral ou. Toujou konsidere konsilte avèk yon pwofesyonèl swen sante, sitou si ou gen pwoblèm medikal. Avèk bon konesans lan, ou ka pwofite tout benefis chosèt konpresyon yo pou yon pi bon konfò ak sikilasyon.
Dat piblikasyon: 11 novanm 2024